ながらダイエットに適したフィットネス機器といえば?

ながらダイエットって何だか胡散臭くないでしょうか? 通勤電車のなかで背伸びをして鍛えるとか、エレベーターを使わずに階段をのぼるとか……。

 

言い分は分かるのですけど、まず、そんなのしないよ、というのがけっこうあります。わたしが首をかしげたのは、料理の最中に足踏みするというもの。危なくないですか?

 

当サイトで紹介するのは、嘘みたいに簡単に痩せられたダイエット法です。ダイエットの問題は、続かないことなのですが、この方法では、挫折するほうがおかしいのではないかと思うくらい優れているのです。

 

それはテレビを見ながら、エアロバイクを使うことです。定評あるアルインコ(ALINCO)のエアロバイクを使っているので、このフィットネスバイクを事例にしますね。

 

スポーツジムにも備え付けてありますが、家庭用のフィットネスバイクが楽天で手に入るので、リンクを掲載しておきます。費用対効果がとんでもなく優れた商品なので、ダイエットできること、間違いなしです。

 

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エアロバイクでテレビを見ながらダイエット

1日1000キロカロリーも疲れ知らずで消費できる

あなたはテレビを見ますか? テレビを見るのが好きですか? では、ながらダイエットで成功したも同然です。

 

なぜなら、エアロバイクを使うあいだは、テレビを見ていればいいのですから。足は勝手にペダルを踏んでくれますし、カロリーを消費してくれます。

 

エアロバイクのモニターには、走行距離、スピード、稼働時間、消費カロリー、心拍数などが表示されています。この画面とにらめっこしながら、ダイエットもできますが、テレビを見ながらすることで、意識をダイエットから遠ざけましょう。

 

すると、どうなるか? テレビ番組が終わったら、いつの間にか200カロリー消費しているとか、余裕でダイエットできるのです。こんなに簡単に減量できていいのかと思うくらいです。まったく苦痛にならないので、このダイエットで挫折するなら、あきらめた方がいいような気さえしてきます。

 

さらに効果的に減量できる方法があるので紹介しますね。

 

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ながらダイエットを工夫して相乗効果をだす方法

もっと効率よくダイエットしたいなら、サウナスーツを着用しましょう。そして、食べた分はかならず消費することです。

 

サウナスーツは着ていればいいだけですし、それだけで大量の汗をかきます。わたしの場合、エアロバイクを使う前後にストレッチ体操を挟むことで、より多くのカロリーを消費することができました。

 

さらにダイエット食品をいろいろ試してみながら、食べた分のカロリーは、かならずフィットネスバイクで消費することにしました。こうすると、摂取カロリー以上に消費しているので、太らなくなります。無理すると挫折してしまうので、絶食などのハードなダイエットはしませんでした。それでも、月に1~2キロのペースで、減量に成功しています。

 

もし自転車ダイエットを考えている方がいれば、アルインコのAF6200を選ぶのがいいでしょう。わたしが使っていたのも、それです。天候に左右されませんし、料金を払い続ける必要もありません。静穏性に優れているので、電話が鳴っても来客があっても対応できる代物です。

 

メタボや運動不足に悩んでいる方は挑戦してはいかがでしょうか? いかに挫折しにくいか、体験していただけると思います。

 

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もっとながらダイエットを! 同時におすすめな補助商品

商品名 価格帯 効果・おすすめする理由
サウナスーツ
- 円 サウナスーツで汗を流して、さらなるダイエット効果を!

・エアロバイクでダイエツトに励んでいるあいだは、着用しましょう。
・ただ着ているだけで、カロリー消費量があがり、減量できます。
・サウナスーツを着用すると、汗が滝のように流れ落ちてきます。
 かならず床には、敷物をしいてください。
・エアロバイクで運動する前後に、ストレッチ体操をしましょう。
 ストレッチ体操で、カロリー消費が上がり、筋肉痛の予防にもなります。

サウナスーツの一覧
ヨーグルト
1900円 食前ヨーグルトで、余分な栄養を吸収させない リバウンドの防止に!

・食後ではなく、食前に食べてください。
・余分な栄養を吸収されないようにして、リバウンドを防ぎます。
・腸まで届くヨーグルトを選択してください。分解されて効能がなくなってしまう
 ヨーグルトは意味がありません。
・種菌を繰り返し使え、ヨーグルトメーカー付きのケィアヨーグルトが安くて
 お得です


通販限定!【5000万本を突破しているヨーグルト】

ヨーグルトを食べながらダイエットで、リバウンドを防ぐ

ダイエットに成功している方の一番の悩みがリバウンドです。運動してカロリーも消費した。食べ過ぎないように食事も考えている。ようやく目標体重を達成。

 

そこで、ホッと一息つこうと食事を元に戻したら、一気にリバウンド。こんな経験はないでしょうか?

 

リバウンドしてしまうと肩の力が抜けたようにダイエットする気をなくしてしまいますよね。そこで、普段からヨーグルトを食べることにしました。それも食前に、です。

 

なぜ食前にヨーグルトを食べるのかというと、小腸にある栄養を吸収する穴(タイトジャンクション)を閉じてくれるからです。この穴が食後も開きっぱなしになっていると、余分に栄養を吸収してしまいます。すると、どうなるでしょうか? 太りやすくなりますよね?

この状態を改善する効果がもっとも高いのがヨーグルトだといわれています。でもそのためには、ヨーグルトが効果を失わないまま、腸まで届いてくれないといけません。

 

市販されているヨーグルトには、分解されて、効能を発揮しないものがあるので気をつけました。

 

おすすめはケフィアヨーグルトです。1900円でヨーグルトメーカーまで付いてきますから。

 

牛乳を用意して、種菌を入れ、コンセントに差し込めば24時間後にはできあがりました。シリアルやブルーベリーソースといっしょに食べると、いっそうおいしかったです。

 

とはいうものの、食前食としての位置付けなので、もっぱらヨーグルトのみを食べることになりましたが……。

食前ヨーグルトで、余分な栄養を吸収しないようにしているせいか、目だったリバウンドはない状態です。おまけに、お腹の調子もいいので、もう3キロ痩せられないかと再びダイエットに励もうとしているところです。

 

1900円でヨーグルトメーカー付き  100万人が愛用しているヨーグルト

ながらダイエットを続けて、8キロの減量に成功しました。テレビを見ながらダイエットするという簡単なものです。ところが、苦労らしい苦労をしないまま、月1、2キロと痩せていきました。とにかく、ものすごく楽なのです。メタボな方にも、運動不足の方にもおすすめのダイエット法。ベストな痩せ方があるとしたら、まさにこれです。

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